こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
たった5日の毎月佐賀での休息…………
と、いきたいところですがプライベートセッションやアーユルヴェーダ講座など、しっかり動いています。
アーユルヴェーダやヨガでよく耳にする
"私たちの身体は食べたものでできている"
なにを選び、なにを口に運ぶか。
その為には自分自身の消化力と相談する必要があります。
食べたい！！
という欲望にかられ、消化力に見合わない量や調理したものを取りこむと、上手く消化できず
栄養と老廃物のバランスか崩れていくと
体調不良の原因を自ら作ってしまう事になります。
感覚器官も同じで
必要以上の情報を見聞きして、消化しきれず
蓄積して心がずっしりと重たくなることもあります。
私はかれこれ11年以上、テレビを見ていないのでたまに周りの人に
驚かれますが、余計な情報は取り入れず、その時間を好きな事をして過ごす最高の時間だと思ってます。
バランスを大きく崩さぬよう
本当に必要なものだけを取り入れていき
なんでも溜め込まず消化していけるのが
より良い自分を作ってくれるのだろうと思うのです。
あなたの人生に光を。
きょうも読んで下さりありがとうございます。
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秋からアーユルヴェーダ年間講座をスタート予定。
年間講座は月1回の水曜日になりそうです。
(まだ何週目かは未定)
年間講座では、ご自身の体質をご理解し、
一年を通してご自身を労わり、癒す方法を
座学、実践法、クッキングを通して学んでいきます。
ご興味ある方はお気軽にメッセージくださいね。
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