こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
毎日の習慣。
みなさんは続けている習慣ってありますか？
アーユルヴェーダでよく知られているのが白湯を飲むことかなと思います。
聞いてみると、白湯を飲んでいる人はとても多いようです。
朝起きて私がやる事はまず、お湯を沸かすこと。
沸くまでの間、トイレに行き、顔を洗ってから
舌をチェックします。
そのあと歯を磨き、タンスクレーパーで舌を優しく2回ほど掃除します。
舌は寝ている間に老廃物が出て汚れている事があります。
前日、何を食べたかを思い出して原因を探ってみます。
私の舌は始めた当初は老廃物が溜まっていましたが、今は自分に合った食事をするおかげで常に綺麗な状態が保てています。
昨日お知らせした、アーユルヴェーダ年間講座でもこのタンスクレーパーをプレゼントしますよ！！
インドで購入した銅でできているUの字の道具です。
一回始めたら、やらないと気持ちが悪い毎日の習慣のひとつです。
あなたの人生に光を。
きょうも読んで下さりありがとうございます。
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秋からアーユルヴェーダ年間講座をスタート予定。
年間講座は9/21の水曜日からスタートします。
お早めにお申し込みください。
年間講座では、ご自身の体質をご理解し、
一年を通してご自身を労わり、癒す方法を
座学、実践法、クッキングを通して学んでいきます。
ご興味ある方はお気軽にメッセージくださいね。
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