こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
前回のブログで書いた
"心の余白"についてです。
現代に生きるわたし達に取って、とても必要なのは、癒しやリラックスではないでしょうか？？
わたし達は、本当に毎日忙しい日々を送っています。
常に時間に追われ、母親なら子供の世話、妻なら妻のやるべきこと、仕事での役割等々。
なかなか自由に時間を使う事が難しいのが現状です。
わたしも同じです。
あえて！
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ここ、ポイントです。
あえて！！
リラックスする時間を作るのです。
安心感に包まれて、誰にも邪魔されない、もちろん自分の思考にも邪魔されない時間を作る。
内側に余白ができた時。
幸福感が溢れ、穏やかな自分に気づきます。
呼吸は自然とゆっくりと一定のリズムを刻み
柔らかな自分がそこにいるでしょう。
最初は難しいかもしれません。
ヨガの練習によって、心に余白を作ることか可能です。
余白ができると、沢山の事が自分自身に与えられていることに気づけます。
周りの人や、動植物、自然界に感謝が溢れ、大切に想う事ができます。
私たち一人一人が元々持っている、そのような感覚をヨガの練習によって味わう事かできるのです。
是非、ヨガチャンドラにいらして下さい。
一緒に練習し、共に喜び合う瞬間に出会うために。
スタジオで、お待ちしています。
いつも読んで下さりありがとうございます。
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