こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
きょうは昨日とうって変わり特別寒い日でしたね。八千代も雪がチラホラと舞っておりました。
きょうは何を書こうかなぁと、、、 そうだ！きょうはヨガチャンドラで一番人気のリラックスヨガについてにしようと思います。
リラックス
皆さまはできていますか？ どういった時にリラックスしていると感じていますか？ 実は私、とてもリラックスが下手なんです。 下手だからこそ、どうしたら良いのか研究し続けています。 そしてわかったことは、私たちは忙し過ぎるということ。さらに忙しくしていないと不安になる、認めて欲しいから頑張り続ける方や、止まれない、止め方がわからない方もたくさん見てきました。 これはリラックスとは相反する状態です。 ずーーーーーーーーっと、これを続けていたら苦し過ぎますよね。
例えば忙しい毎日の中でも、好きなことをする時間を作る。
リラックスできる環境を整える、感謝の気持ちを持つなど、小さなことで自分を幸せにする習慣を身につけていくことをオススメします。
それが、ゆとりとなり周りの人にも良い影響を与えることにつながります。
幸せの連鎖を広げること。
幸せでいることは、決して自己中心的なことではありません。
むしろ、それが周りの人の幸せにつながり、より良い環境を作ることにつながります。
あなたが毎日を楽しみながら生きることで、周囲の人も自然とポジティブになり、良いエネルギーが循環していきます。
まずは、今日一日を笑顔で過ごしてみましょう。
その笑顔が、誰かの心を明るくします。 リラックスとはこういうことなんですね。
ステキな循環は、リラックスから！ 是非、ヨガチャンドラへ足を運んでみてください。
ヨガ指導歴13年の私が愛を込めてレッスンいたします。
お一人でゆっくりクラスを受けたい方はプライベートヨガレッスンがオススメです。
是非お問い合わせください。