こんにちは
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
新しいテーマでブログを書いてみようと思っていたら、
しばらくぶりになってしまいました。
〜自分で自分をご機嫌にする方法〜
日々生きていたら、いろいろあります。
悲しくなることも、緊張することも、イライラするこどもありますね。
うっかりストレスを溜め込み過ぎて叫びたくなる時もあります。
そんなことになる前に。
私がよくやっているアレコレを少しずつご紹介したいと思います。
きょうは写真のチャイです。
カフェインを摂取しないようにして数年。
それでもチャイは飲みたい。
カフェインが少ないほうじ茶を使って、ほうじ茶チャイを作ってみました。
スパイスはカルダモン、グローブ、八角、シナモン。
今回はほうじ茶の香りを感じられる程度にスパイスをほのかに入れて時間をかけて煮出していきます。
講座でもよくお話しをしますか
自分のために丁寧に淹れる一杯のチャイがカラカラになっていた心を満たし、緩め、リラックスできるのです。
忙しい人ほど、自分の事って後回しにしてしまいがちですよね。
なので、あえて、この時間を作ってみる。
ぜひ、時間を作って丁寧に
自分のための一杯を淹れてみてくださいね。