こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
あや先生のGW特別クラスのご案内です。
＊通常チケットでご参加できます。
4月29日(火)12:30〜14:00 ／90分
【未来を楽しむジャーナリングと新月礼拝】
〜心の整理整頓〜
新年度が始まり、1か月。
仕事や家事、育児で常に頭も身体もフル回転しながら、立ち止まる暇もなく、目の前のタスクを消していく日々…
そんなあなたにピッタリのクラス！
前半は、書く瞑想と呼ばれるジャーナリングを体験し、思考をワクワクに切り替えていきます。
後半は、前日の新月に合わせて、動く瞑想と呼ばれる月礼拝を取り入れます。
忙しさから一旦離れて、ご自身だけに集中するマインドフルネスを過ごし、頭の中も心も、リフレッシュさせていきましょう。
ー持ち物ー
お氣に入りのペン
動きやすい服装
お水
🌸ジャーナリング用ノートは、あや先生からプレゼント🎁