こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
きょうは、久しぶりにアーユルヴェーダについて書こうと思います。
アーユルヴェーダとは古代から続くインドの伝統医学です。
私自身、できることから少しずつアーユルヴェーダの智慧をお借りして教えを取り入れる事で、随分と楽になりました。
例えば、私の場合だと。
・乾燥しやすく痒みが出るので普段からセルフオイルマッサージをする。
・鼻水が出やすい体質だと思っていましたが、油っぽいものや、甘いもの、粘着質のものを控えたり、必要なスパイスを摂るように気をつけていたら、すっかり鼻水が出なくなる。
どちらも、子供の頃から続く不快な症状でしたが今では上手く付き合うことができています。
これって、とても簡単に自分を整える方法だと思いませんか？？
自分の体質を知り、自分に合ったものを選んでいくだけ。
でも、そもそも、自分の体質を理解していなかったら真逆の事をして悪化させてしまう事もあります。
是非、ヨガチャンドラの年間講座でご自分のための学びを深めてくださいね。
↓↓↓
秋からアーユルヴェーダ年間講座をスタート予定。
年間講座は月1回の水曜日になりそうです。
(まだ何週目かは未定)
年間講座では、ご自身の体質をご理解し、
一年を通してご自身を労わり、癒す方法を
座学、実践法、クッキングを通して学んでいきます。
ご興味ある方はお気軽にメッセージくださいね。
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きょうの夜は大好きな先生のオンラインクラスを初めて受講しました。
最近、私が毎日のように使っているヨガホイール。
スタジオに来ている方は隅っこに置いてあるあの輪っかのことですよー！
まあるい輪っかに背中を預けて毎日背骨を伸ばし胸を開いています。
購入したのは、その大好きな先生のクラスを受ける為。
突然の申し出に快くお返事頂いて、夜のクラスに参加させて頂きました。
背中を伸ばす以外の使い道がわからなかったのですが、75分、しっかり伸ばして。
終わってからは身体が軽いし、呼吸がしやすいのがはっきりわかりました！！
あーーー、楽しかったな。
ヨガの練習っていいね。
また、レッスンに参加しよう。
きょうも読んでくれてありがとうございました。
私がヨガに出会ったのは何年前だろう。
たぶん、17年前かな？
その頃は逃れられない絶望の毎日からヨガをする時間だけは一瞬だけ光を見いだすような大切な時間だったように思う。
あの時間が私の支えだった。
苦しみから、ほんの少しだけ遠ざかる一時だった。
時は経って。
きょうもマットに立ち練習をする。
随分と自分らしさを取り戻し、穏やかで幸福感を感じる毎日を過ごしている。
ヨガの恩恵に寄って人生が大きく変わった。
自分の意思で決断して進むこの人生。
変わる事は本当に大変だし、怖いけど、こんな幸せな毎日が貴方にも訪れたよ！って17年前の自分に伝えてあげたい。