こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
すっかり夏の暑さの毎日ですね。
体調を崩したりはしていませんか？
きょうはアーユルヴェーダについて、4回目になります。
前回は消化について書きました。
きょうは気づきについてです。
きっと、このブログを読んでくれている皆様は、ヨガやアーユルヴェーダをやったことがある方かなぁと勝手に想像しています。 ヨガのクラスに出て、自分自身の内側を観察しましょう！という先生のアナウンスを聞いたことありますか？
私たちは、一人一人、それぞれ体質が違います。
そして、この身体や心は常に動き続け変化します。
大切なのは今の状態に気づく事なのですが
わかっていても、頭が忙しく、きょうの夕飯の事や、昨日言われたあの人の言葉がグルグルしてしまう事もありますね。
もちろん、私も経験済みです。
アーユルヴェーダだと体質により
・心配や不安が多い人
・怒りやすい人や完璧に物事を進めたい人
・内側に感情を溜め込みやすい人
などにわかれます。
(また違う日に詳しく書きますね)
まずは自分の体質を知る。
その事に気づく。
更にそこから、何が不具合を起こしているのかをみていきます。
不快さに気づいて、そこをどうしたら快にしていくのか。
これはアーユルヴェーダを学んでいくと、簡単に自分でケアしていくことができるんです。
あなたの人生に光を。
きょうも読んで下さりありがとうございます。
↓↓↓
秋からアーユルヴェーダ年間講座をスタート予定。
年間講座は月1回の水曜日になりそうです。
(まだ何週目かは未定)
年間講座では、ご自身の体質をご理解し、
一年を通してご自身を労わり、癒す方法を
座学、実践法、クッキングを通して学んでいきます。
ご興味ある方はお気軽にメッセージくださいね。
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アーユルヴェーダのおはなし④