こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
最近、ブログを1日2つずつ投稿してます私。
だいぶ目がツラいですが続けて頑張ります♫
きょうのテーマは
"ヨガ"
です。
皆さまは、なぜヨガに出会いましたか？？
きっと、それぞれに理由があるんだと思います。
"ヨガのお話し"
の第1回目は、私の話から。
私が初めてヨガをしたのは、17年前。
ヨガインストラクターの活動は10年ぐらい。
息子がまだ小学校に入学する前の春休みあたりでした。
運動大嫌いの私が、うつ病を克服したくて始めたのがヨガでした。
初めてのヨガは、とてもキツく感じ
ただ座る！！これひとつとっても困難な状態でリラックスヨガの半分は休憩していました。
なぜ困難だったのか。
その時はまるでわからなかったのですが、今ならわかります。
1.股関節が硬くてあぐらがツラい。
2.腹筋が全くなく、身体を支えられない。
3.先生の言ってることがわからない。
4.1時間、身体を動かす集中力がない。
そんな私が、ゆーーーっくりなペースで
リハビリ的にヨガのクラスに通い始め、身体と心が目覚めていくのです。
なにより、手放せなかったうつ病の薬を
ヨガの日だけは飲み忘れたり、睡眠導入剤が必要だったのに爆睡するという体験が、ヨガにはまっていくきっかけになりました。
ヨガを始めたいけど
なかなか前に進めない方。
お気持ち良くわかります。
でも！！気になるならば、是非前に一歩進んでみてください。
身体と心の両方を整えてくれるヨガはあなたの人生を前向きに変化させてくれる力を与えてくれます。
また、ヨガについて書いていきますね。
きょうも読んで下さりありがとうございます。
ユリ
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ヨガのおはなし① わたしがヨガに出会ったきっかけ。