こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
かれこれ10年程。
月に2度、就職の為の支援センターにでクラスを開催しています。 一つはイスに座ってのヨガ。もう一つはマットのヨガになります。
どちらも90分。 ご参加の皆さまは何かしらの心の疾患があり、体力も無い方が多い中、なかなか長いクラスなので様子を見ながら、お話しを長くしたり、今のお身体や心の状態をよくお聞きしながら、ヨガの効果が最大感じられるようにクラスを工夫しています。
沢山のプログラムがある施設。 ヨガのクラスがあるからと、施設に体験しに来てくれる方や、私がお伝えしたことを毎日ご自宅でもやるようになった方、ヨガ的なお話しを楽しみにしてくださる方など。
私自身もとても勉強になる、とても好きなクラスでもあります。
年齢やお身体の状態に合わせてできるのがヨガの良いところ。
何より、心身共にスッキリと整えて来くれるヨガは本当にオススメです。 マットが無くても、椅子に座ってのヨガや時間も調整できますのでご興味ありましたら、いつでもお問い合わせ下さいませ。