こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
私がアーユルヴェーダやヨガに助けられ人生が大きく変化したように、この素晴らしい智慧を沢山の方にお届けしたいのでこまめに更新していきます。
きょうは、この暑い夏の過ごし方についてです。
みなさん、こんな経験はありませんか？
・疲れが取れない。
・暑くてよく眠れない。
・夏バテする。
夏は一年の中で、もっとも消化力が下がります。
暑いので、どうしても冷たいものが欲しくなります。氷が入った飲み物、アイスやビール、冷やし過ぎた食べ物など。
この選択が、ご自分の消化の火である
アグニを弱らせます。
火に冷たい水をかけ、その火を小さくしている状態です。
まずはご自分の今の消化力をよく観察してみましょう。
もし弱っているようならば冷たいものを控え、よく噛み、急いで食べないようにゆっくりと口に運びます。
出来るだけ消化に良いものを選び、身体への負担や心の負担を減らしてあげましょう。
身体は神さまが宿る神殿なのです。
その神さまに捧げる食べ物はお供物になります。
優しい選択が常に冷静にできるといいですね♫
この夏、不調にならないように快適に夏を乗り切りましょう！！
自分で自分を癒し、大切に扱う方法をアーユルヴェーダやヨガを通してお伝えしています。
あなたの人生に光を。
きょうも読んで下さりありがとうございます。
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秋からアーユルヴェーダ年間講座をスタート予定。
年間講座は月1回の水曜日になりそうです。
(まだ何週目かは未定)
年間講座では、ご自身の体質をご理解し、
一年を通してご自身を労わり、癒す方法を
座学、実践法、クッキングを通して学んでいきます。
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